💠ذهـــــــــن نشـــــــــین💠

⭐پِـــــیج ِ مقــــدسی برایـ خودِ خـــودمـ⭐

💠ذهـــــــــن نشـــــــــین💠

⭐پِـــــیج ِ مقــــدسی برایـ خودِ خـــودمـ⭐

مراقب سلامتی مون باشیم

جمعه, ۵ خرداد ۱۳۹۶، ۱۰:۵۰ ب.ظ
یه عالمه از موهام ریخته،خوابم زیاد تر شده،زود به زود خسته میشم.خوابم میاد ..مامان میگه برای رژیمته.
چیکار کنم خب؟زود چاق میشم.فعلا هم که فقط نشستم روی صندلی.نمیتونم آنچنان تحرکی داشته باشم تا چهل و اندی روز.
هه.همه هم فک میکردن "واو،چقدر خوب لاغر شدی،فلان.."اما نمیدونن آدم چه بدبختی،آ که نمیکشه.
برنج نخور،قند کم بخور،کربوهیدرات؟؟نه... اصلا.
با این حال هنوزم جا دارم.
باید این یکی دوماه بگذره بعد جدی تر شم.استرسم هم اضافه بر مشکل:|
مکمل رژیمی میخورم اما باید حواسم باشه مثل قبل اشتهامو زیاد نکنه.
رمضونم نتونم روزه بگیرم بد میشه،حسش نیس قضا کنم.باید تقویت کنم.
شماها یی که میخورید و چاق نمیشید،
با شمام.
داعش بخورتتون:|

و اونایی که سالمید، 
سلامتی مهمه.
سلامتی تدریجیه.
مراقبش باشید آروم آروم از پیشتون نره
۹۶/۰۳/۰۵
Donya Bani

نظرات  (۱)

سلام
امیدوارم حالتون خوب باشه..

ببینید شما نباید اون مواد غذایی حیاتی و لازم رو حذف کنید.. اینکه آدم چاق میشه یا دچار اضافه وزن میشه بخاطر خوردن نیست..

بخاطر اشتباه خوردن و ورزش نکردن هست..

مثلا اگر شما یه رژیم غذایی چرب و چیلی و پر از شیرینی جات داشته باشین و از طرفی آدم کم تحرکی باشین.. خب سه سوت اضافه وزن پیدا می کنید.. البته دلایل دیگه ای هم هست.. مثلا بد موقع غذا خوردن.. آخر شب موقع خواب، شام زیاد خوردن..

ولی از اون طرف اگر شما بیایید چیزهای متاسفانه خوشمزه ولی با ضرر رو حذف کنید و مقداری هم ورزش های هوازی وارد چرخه زندگیتون کنید.. قطعا روند کاهش وزنتون رو خواهید دید..

خودتون رو با نخوردن مواد غذایی و چیزهایی که براتون لازمه اذیت نکنید :(

از طرفی استرس هم در جای خودش واقعا مضرره که سعی کنید با افکار مثبت از خودتون دورش کنید.. باور کنید این استرس مسخره خیلی جاها مضر تر از اون غذاهای چرب و شیرینه..

سلامتی هم که واقعا مهم ترین نعمته..

از خدا میخواهم که بهتون سلامتی بده و اگر حالتون سرجاش نیست.. زودتر خوب بشوید :)

خدانگهدار
پاسخ:
صحیح میباشد
حالا تا تیر باید اینطوری باشم اما خیلی سعی میکنم متعادل باشم.
برای عالی بودن بایستی کارهای سخت کرد اما.
همه چی قابل تحمله جز خستگی و استرس.
فک کنید ما ایرانیا مادر استرسیم.خیلی بده واقعا.
مرسی کامنت گذاشتید
یه مدتیه لازم دارم حداقل مجازی حرفای خوب بشنوم.
بعدم یاد بگیرم حال خوب به بقیه بدم.
مرسی از دعاتون.
شماهم سلامت باشید